info@cursosdevoz.com

Cuidados de la voz

HomeBLOG CURSOS DE VOZCuidados de la voz

Cuidados de la voz

Fundamental para mantener

una garganta hidratada.

8 vasos de agua diaria.

 

 

 

 

Ejercita la mandíbula

al levantarte y al acostarte

Respeta las posturas básicas corporales

tu cuello se merece un masaje al día

 

 

 

 

 

Limpia tu nariz al menos 1 vez al día

Usa la almohada adecuada

Respeta las pausas al hablar

para no forzar la garganta.

Mantén limpios tus dientes:

hilo dental, irrigador, enjuagues…

 

 

 

 

Duerme al menos 7 horas.

Practica los gestos

Huye de la lana, el aire acondicionado,

la menta, el mentol

y el frío o calor intenso en tu garganta.

Evita los lugares que te puedan resecar

la garganta o demasiado húmedos.

En lugares con mucho ruido procura

no hablar y si tienes que hacerlo

no eleves el tono de voz.

Es preferible que te vistas tipo cebolla

y te quites capas

según vayas sintiendo calor

a que pongas el aire acondicionado

que puede afectar a tu garganta.

Protege tus pies, evita el sudor.

 

 

 

 

 

Vahos de manzanilla

Se coloca en medio litro de agua

dos cucharadas de manzanilla

y una vez que ha hervido,

mediante una toalla

se respirará esta nube

por la nariz.

 

 

 

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies